Creatina Monohidratada Micronizada (Strive Nutrition)

Creatina Monohidratada

La creatina monohidratada es un suplemento ampliamente utilizado en el ámbito deportivo y fitness debido a su capacidad para mejorar el rendimiento físico. Se trata de un compuesto natural presente en pequeñas cantidades en alimentos como la carne y el pescado, y también es producido por el cuerpo en el hígado, los riñones y el páncreas.

Beneficios principales:

1. Aumento de la fuerza y potencia muscular: La creatina ayuda a reponer rápidamente las reservas de energía (ATP) en los músculos, mejorando el rendimiento en ejercicios de alta intensidad y corta duración, como el levantamiento de pesas y el sprint.

2. Promoción del crecimiento muscular: Favorece la retención de agua en las células musculares, creando un entorno ideal para el anabolismo (crecimiento muscular).

3. Recuperación muscular acelerada: Puede reducir la fatiga muscular y mejorar la recuperación entre sesiones de entrenamiento.

4. Soporte cognitivo: Algunos estudios sugieren que la creatina podría beneficiar el funcionamiento cerebral, especialmente en situaciones de estrés mental o en personas con deficiencia de creatina.

Modo de uso: 

¿Cuánto?

5 gramos diarios (1 scoop)

¿Cuándo?

En cualquier momento del día

¿Cómo?

Con agua, con tu yogurt favorito... ¡Como prefieras!

Resultados esperados

Con el uso regular, puedes experimentar:

• Rendimiento físico mejorado: Aumento de fuerza, potencia y desarrollo muscular.
• Beneficios cognitivos: Mejor memoria y menor fatiga mental.
• Energía acumulativa: Ayuda a elevar los niveles de creatina en músculos y cerebro, optimizando tu desempeño físico y mental.

Uso en gimnasio

• ¿Debo hacer una carga? No es necesario. El consumo diario proporciona los mismos beneficios en 3-4 semanas, evitando posibles efectos secundarios como dolor abdominal o ganancia de peso.
• ¿Antes, durante o después de entrenar? No es relevante; su eficacia depende de la acumulación, no del momento de consumo.
• ¿Se te olvidó un día? No hay problema. Simplemente reanuda al día siguiente sin duplicar la dosis.

Usos en ciclismo y running

• Masa muscular: Favorece la resistencia y energía explosiva.
• Función cerebral: Soporte adicional para mejorar la concentración y la resistencia mental.

Sostenibilidad y calidad

• Envase reciclable: Contribuimos al cuidado del medio ambiente.
• Fábrica certificada FDA: Producida bajo estrictos estándares de calidad e inocuidad alimentaria (FDA e ISO 22000).
• Certificado de pureza: Garantizado antes de la importación y reconfirmado en Chile.